PALJASTETAAN KAIKKI RASKAUDESTA | RASKAUS Q&A

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?

Kun naisesta on tulossa äiti ensimmäistä kertaa, ongelma siitä, mitä voi ja mitä ei voi syödä lapsen kantamisen yhteydessä, tulee kirjaimellisesti yleismaailmalliseksi. Tavanomaiset elintarvikkeet alkavat näyttää melkein kuin myrkky, joka voi vahingoittaa sikiötä. Tähän lisätään pelko saada ylipaino, koska vyötärö on jo epäselvä silmiemme edessä.

Erityisiä huolenaiheita liittyy makeisiin ja erityisesti halvaan. Onko tämä tuote niin haitallinen? Vai voidaanko se edelleen sisällyttää raskaana olevien naisten päivittäiseen ruokavalioon?

Artikkelin sisältö

halva-edut

Itämaiset makeiset, jotka sisältävät kaikenlaisia ​​halvaa, valmistetaan yleensä pähkinöistä, hunajasta ja paahdetuista siemenistä. Jos kaikki ainesosat ovat korkealaatuisia, tällaisesta herkusta tulee erinomainen työkalu kynsien ja hiusten vahvistamiseen, verisuonten ja sydänlihaksen sairauksien estämiseen.

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?

Se sisältää myös arvokkaita fosfolipidejä - aineita, jotka estävät ihmiskehon ennenaikaista ikääntymistä.

Halvassa olevat vitamiinit ovat välttämättömiä sekä kasvavalle keholle että sitä kantavalle äidille.

Tämä tuote sisältää erityisesti vitamiineja, jotka kuuluvat PP-, B1- ja F1-ryhmiin. Niihin lisätään B9-vitamiinia, jota äidit tuntevat paremmin foolihapoksi.

Raskauden alkuvaiheessa se edistää alkion solujen geneettisen materiaalin uudistumista ja estää epämuodostumia.

Halva sisältää paitsi näitä aineita myös E-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus lisääntymisjärjestelmään. Se lisää mahdollisuuksia tulla raskaaksi ja auttaa valmistautumaan kehoon tulevaa raskautta varten. Tällaisen herkun säännöllinen nauttiminen ei vain nosta odottavan äidin mielialaa, joka on riistetty monista tutuista tuotteista, vaan myös optimoi koko ruoansulatuskanavan työn, ylläpitää asianmukaista hemoglobiinitasoa naisen ja sikiön veressä.

Tämän tuotteen nykyisistä lajikkeista ansaitaan erityistä huomiota:

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?
  • Seesamihalva, jota käytetään aktiivisesti idässä vilustumisen ja ODS: n hoitoon. Se sisältää runsaasti sinkkiä ja kalsiumia, monimutkaisia ​​B-vitamiineja ja fosforia;
  • Manteli, jolla on pienimmät kalorit muihin lajikkeisiin verrattuna. Tämä herkku sisältää paljon D-vitamiinia, jolla on positiivinen vaikutus hampaiden ja luiden tilaan. On syytä huomata, että tällaista tuotetta suositellaan joskus käytettäväksi tiineyden alkuvaiheessa, thedistää terveellisen ja täysimittaisen luuston muodostumista sikiöön;
  • Maapähkinä. Se sisältää linolihappoa, PP- ja B2-vitamiineja. Nämä aineet ovat hyödyllisiä hermostolle, koska niillä on rauhoittava vaikutus siihen.

Hyvin harvoin kauppojemme hyllyiltä löytyy pistaasi- tai tahini-halva-muunnelmia. Jos kuitenkin onnistut löytämään tällaisia ​​herkkuja, älä epäile niiden hyödyllisyyttä. Ne sisältävät enemmän B6-vitamiinia kuin esimerkiksi naudanmaksa, puhumattakaan antioksidanttien ja hivenaineiden lisääntyneestä pitoisuudesta.

voivatko raskaana olevat naiset käyttää halvaa

Halva raskaana oleville naisille on vaarallinen vain, jos sille on allergia. Muilta osin on pidettävä mielessä, että tämä on melko kaloripitoinen herkku, josta 100 g sisältää 500 Kcal. Jos tuote on valmistettu GOST: n mukaan, siinä oleva sokeri olisi korvattava hunajalla. Hänelle voi ilmetä allergisia reaktioita.

On syytä huomata, että halvan kaloripitoisuus on melkein identtinen suklaan kanssa, vain jälkimmäinen ei ole niin terveellistä ja turvallista.

Halvan mahdolliset haitat raskaana oleville naisille

Halvah raskauden aikana on vaarallinen seuraavissa tapauksissa:

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?
  • jos on diabetes mellitus;
  • Kroonisten sairauksien ja tuotteen ainesosien aiheuttamien allergisten reaktioiden hoitoon.
  • Jos raskaana olevalla naisella on kolekystiitti, haimatulehdus, sappirakon, maksan tai munuaisten patologia;
  • Kun raskauden vaikeuttaa naisen painon liiallinen nousu.

Joka tapauksessa ei ole suositeltavaa ottaa riskejä tällaisen itämaisen makeuden kulutuksessa.

On parempi korvata se makeuttamattomilla hedelmillä tai vaahtokarkkeilla, jos tällaisille tuotteille ei ole allergioita tai vasta-aiheita. Ja vielä yksi asia: tutkijat ovat havainneet, että kasvien siemenet pystyvät kertymään myrkyllistä ainetta - kadmiumia. Siksi vanhentunut halva kykenee melko herättämään kehon myrkytyksen.

Kuinka paljon halvaa raskaana olevat naiset voivat syödä

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?

Lapsen kantamisessa on tärkeintä tietää, milloin pysähtyä. Ja tämä koskee ehdottomasti kaikkia tuotteita, ei vain halvaa. Raskauden alkuvaiheessa tällaisen herkkujen sallittu määrä pysyy vakiona ja on 50-100 vuotta. päivässä. Sikiön kasvaessa se on vähennettävä 30 grammaan. Miksi?

Se on yksinkertaista: muista tällaisen tuotteen kaloripitoisuus ja päätä itse, tarvitsetko ylimääräisiä kiloja ja senttimetrejä?

Vähän ennen rasituksen ratkaisemista ja mieluiten raskauden viimeisinä kuukausina halva tulisi hylätä kokonaan, jotta ei myöhemmin selvitetä, onko lapsellasi allerginen sen komponenteille.

Toinen tärkeä vivahde on seuraava: halva on melko raskas tuote, jonka sulattaminen kestää kauan. Tämän vuoksi sitä ei tarvitse syödä samanaikaisesti maitotuotteiden, juustojen tai muiden kanssamakeisia. Jos et noudata tätä sääntöä, ylipainon lisäksi on vaikeuksia ruoansulatuskanavan, haiman ja maksan työssä.

Mikä on halvan käyttö raskauden aikana?

Saatuaan vastauksen siihen, onko raskaana oleville naisille mahdollista syödä halvaa ollenkaan, kannattaa miettiä, miten ostaa laadukas ja terveellinen tuote. Sen väri riippuu suoraan alkuperäisistä ainesosista: maapähkinät antavat tumman keltaisen sävyn ja seesaminsiemenet - keltaiset. Herkku on parempi ottaa painon mukaan, lukuun ottamatta kuoria, murskaamattomia jyviä, tummaa kukintaa ja epämiellyttävää hajua.

Terve, korkealaatuinen halva - löysä, ilmava, sulaa nopeasti kielellä ja sillä on kevyt maku.

On parempi säilyttää se tiiviissä lasiastiassa ja jääkaapissa.

Tiedä milloin syödä, ja sitten raskaus on sinulle helppoa ja miellyttävää!

FITLINE, PYRAMIDIHUIJAUS? // Verkostomarkkinointi huuhaa ANTIMLM

Edellinen viesti Kotitekoiset keittonuudelireseptit
Seuraava viesti Kurpitsan istuttaminen avoimeen maahan: menetelmät, tarvittavat työkalut, perussuositukset