\

Huonovointisuus ja pahoinvointi kuukautisten aikana - miten käsitellä tätä tilaa?

Kuukautiset tai kuukautiset ovat säännöllistä verenvuotoa emättimestä. Kohdun limakalvon toiminnallinen kerros hylätään järjestelmällisesti, jos hedelmöitystä ei tapahtunut eikä raskautta tapahtunut.

Artikkelin sisältö

Mitä tiedämme ja mitä emme tiedä ajanjaksoista?

Huonovointisuus ja pahoinvointi kuukautisten aikana - miten käsitellä tätä tilaa?

Normaalin syklin kesto on 3–6 päivää, verenvuodon välinen aika lasketaan ensimmäisestä päivästä verenvuodon alkamisesta.

Kuukautisista kuukautisiin kuluu keskimäärin 25–28 päivää, mutta 21–36 päivän jaksoa pidetään myös normaalina. Tärkeintä on, että sykli on vakaa.

Kuukautiskiertoa ohjaava keskus ei ole kohdussa - kuten monet tavalliset ihmiset ajattelevat, jos ajattelevat tätä prosessia - vaan aivokuoressa, aivolisäkkeessä ja hypotalamuksessa. Sieltä elimille annetaan jo komentoja, joissa munasolut kypsyvät ja limakalvo hylkää suoraan.

Seuraava ketju voidaan esittää kaavamaisesti: hypotolamus erittää erityisiä vapautuvia hormoneja, jotka saavat aivolisäkkeen tuottamaan trooppisia hormoneja. Ne antavat sysäyksen kehon tietyn naishormonin - progesteronin - tuotannolle, jonka vaikutuksesta kuukautiset alkavat.

Koska kuukautisten keskusta on aivoissa, kuukautiskierron pituus voi muuttua seuraavista syistä:

  • altistuminen stressitilanteille;
  • ilmaston ja ravitsemuksen muutoksista;
  • johtuu kroonisten sairauksien pahenemisesta tai akuuttien tartuntaprosessien puhkeamisesta.

Jos kuukautiset ovat pysähtyneet pitkään tai ovat epätyypillisiä, sinun on mentävä lääkäriin.

Prosessit kehossa syklisen verenvuodon aikana

Naiset valittavat melko usein pahoinvointia ennen kuukautisia ja huimausta, ja he alkavat epäillä olevansa raskaana. He ostavat testejä, heitä tarkastetaan järjestelmällisesti, mutta he eivät löydä raskautta.

Tietysti, tTämä tila huolestuttaa heitä, koska se häiritsee heidän normaalia elämää ja työtä.

Miksi pahoinvointia esiintyy kuukautisten aikana ja joskus sen jälkeen?

Naisen kehossa kuukautiskierron lähestyessä hormonien - progesteronin ja estrogeenin - taso muuttuu. Hormonaalinen uudelleenjärjestely vaikuttaa kehon tilaan - neste alkaa viipyä siinä. Siksi naiset tuntevat rintojen turvotusta, mutta paino lisätään, vaikkakin hieman.

Kun verenvuoto alkaa, kudoksiin ilmestyy bioregulaattoreita - prostaglandiineja.

Heidän tehtävänsä on seuraava:

  • sävyttää kohtu ja stimuloi sen supistumista;
  • laajentaa verisuonia;
  • vähentää veren hyytymistä.

Syyt pahoinvointiin ennen kuukautisia ja niiden aikana

Hormonitasojen muutoksia voidaan kutsua pahoinvoinnin syiksi ennen kuukautisia. Nesteen kertyminen ei rajoitu rintoihin. Neste kertyy ehdottomasti kaikkiin kudoksiin, myös vatsaelimiin ja aivoihin. Tämä turvotus aiheuttaa pahoinvointia, raskautta vatsassa ja pään alueella, migreenipäänsärkyä.

Huonovointisuus ja pahoinvointi kuukautisten aikana - miten käsitellä tätä tilaa?

Tänä aikana ei ole vain pahoinvointia. Naiset muuttuvat hermostuneiksi ja valittaviksi ilman näkyvää syytä, heikkoudet, uni voi häiriintyä. Tällä tilalla on jopa erityinen nimi - PMS, eli premenstruaalinen oireyhtymä.

Naiset saattavat joskus liioitella tilaansa ja kirjoittaa inkontinenssinsa PMS: ään, mutta heille voidaan antaa anteeksi. PMS aiheuttaa todella paljon haittaa ja huonontaa elintasoa.

Säännöllinen pahoinvointi kuukausisyklin alussa ja sen aikana voi liittyä kohdun rakenteelliseen piirteeseen. Jos se on taivutettu - kallistunut taaksepäin normaaliasennostaan ​​-, se alkaa supistusten aikana painaa alaselää, jonka hermokeskukset reagoivat tuskallisesti puristukseen. Kipu alkaa sairastua.

Kuukautisten pahoinvoinnin syyt ovat prostaglandiinien tuotanto. Heidän toimintansa ei tunne vain kohtu, ne vähentävät mahalaukun mehua, vähentävät sen happamuutta ja vaikuttavat hermokeskuksiin. Supistuksia ei tapahdu vain kohdussa, tuskallisia kouristuksia esiintyy myös suolistossa. Tämän vuoksi mahalaukun sisältö hylätään ruokatorveen.

Kuukautisten aikana muodostuu toinen hormoni - serotoniini. Se on välittäjäaine ja sen tarkoituksena on vähentää tuskallisia ilmenemismuotoja. Liiallinen tuotanto johtaa lisääntyneeseen kallonsisäiseen paineeseen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa pahoinvointia.

Pahoinvointikuukautisten jälkeen selitetään myös hormonaalisilla muutoksilla. Koska mahalaukun happamuus laskee kuukautisten aikana, kun se palaa normaaliin tilaansa, keho ei voi heti palautua normaaliin työhön, varsinkin jos kuukausittainen pitkittyy - noin viikko.

Jos huimausta ja pahoinvointia esiintyy jatkuvasti ennen kuukautisia, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriisi. Lääkkeet ja jotkut muutokset elämäntilassa auttavat poistamaan epämiellyttäviä ilmiöitä.

Kuinka tehdä kuukautisesi mukavammaksi

Pahoinvointi ennen jaksoa ja sen aikana voidaan estää. Mutta vaikka tunnet jatkuvasti pahoinvointia ennen kuukautisiasi, tämä on yleinen tila tai raskaus on tarkistettava.

Monia pahoinvoinnin poistamiseen tarkoitettuja lääkkeitä - jos tila johtuu raskaudesta - ei suositella käytettäväksi hedelmöityksen jälkeen, ne voivat vahingoittaa sikiön kehitystä. Siksi, vaikka kuukautiset eivät viivästy, raskaustesti vaaditaan ennen lääkärin vierailua.

Tapoja helpottaa kuukautiskiertoa

Ennen kuin määräät lääkettä pahoinvoinnin lievittämiseksi, yritä selvittää sen perimmäinen syy.

Seuraavia lääkkeitä voidaan käyttää: kouristuslääkkeet, hormonaaliset lääkkeet, rauhoittavat ja kipulääkkeet.

Hyvän terapeuttisen vaikutuksen tarjoaa monimutkainen hoito, jonka aikana perinteinen lääketiede ja erityinen ruokavalio yhdistetään perinteisiin lääkkeisiin, he luopuvat huonoista tottumuksista ja alkavat tehdä erikoisharjoituksia. span>

Joissakin tapauksissa pahoinvoinnin lopettamiseksi kuukautiskierron aikana riittää turvautua perinteisten parantajien resepteihin ja muuttaa elämäntapaa hieman.

Valerian-, minttu- ja sitruunamelissa-infuusiot auttavat rauhoittamaan särkynyttä hermostoa.

Paistettujen, savustettujen ja suolaisten ruokien jättäminen pois ruokavaliosta auttaa normalisoimaan vesi-suolatasapainon eli poistamaan ylimääräisen veden kertymisen kehon kudoksiin.

Lisäämällä päivittäiseen valikkoon viljaa, vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät kuitua ja monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, voit nopeasti normalisoida suoliston toiminnan.

Huonovointisuus ja pahoinvointi kuukautisten aikana - miten käsitellä tätä tilaa?

Jos kuukautiset aiheuttavat masennusta, itkuisuutta, hermostohäiriöitä, sinun tulee ehdottomasti tarkistaa verensokeritasosi. Sen puute aiheuttaa samanlaisia ​​ilmiöitä. Voit päästä eroon tästä ongelmasta sisällyttämällä ruokavalioon monimutkaisia ​​hiilihydraatteja sisältäviä elintarvikkeita.

Jos ajoittainen huimaus ja pahoinvointi ennen kuukautisia johtuu vatsakivusta PMS: n aikana, sinun tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon enemmän kalaruokia ja vihannesten lisukkeita. Tämä yhdistelmä lisää kehon linoleenihapon tuotantoa, joka rentouttaa sileää lihaksia.

Ennen kuukautisten viivästymistä esiintyvää pahoinvointia on torjuttava. Älä anna periksi ja kärsi kuukausittain PMS: n aikana. Ajoissa käynti lääkärille auttaa selviytymään tehokkaasti epämiellyttävästä ongelmasta.

Luento Lyonissa: Illuusio nimeltä sairaus www regenere org

Edellinen viesti Erillinen ruoka
Seuraava viesti Adenoidiitti - vauvojen ja heidän vanhempiensa kärsimys